Depression or Anxiety থেকে মুক্তির উপায় | ইসলামী বিশ্বকোষ ও আল-হাদিস

ডাক্তারী পেশার সাথে সংযুক্ত থাকায় দেহের অভ্যন্তরীণ বিষয়াদি, যেমনঃ (Hormone & neurotransmitters) এর খেলা আমাদের উপর কতটুকু প্রভাব বিস্তার করে তা সহজেই বুঝতে পারি। হতাশা, উদ্বিগ্নতা, রাগ, আবেগ এসব psychology 'র সাথে প্রাক্টিক্যালী সুপরিচিত। সেই সাথে ইসলামিক জ্ঞানের Combination করলে বুঝতে পারি ইসলাম কতটা সত্য, কতটা প্রাক্টিক্যাল, কতটা বৈজ্ঞানিক, কতটা আধ্যাত্মিক, কতটা effective.
যারা মানসিকভাবে অস্থির (Depression or Anxiety) তে ভুগছেন তাদের জন্য হামদ, নাত, জিকির, ধ্যানমগ্নতা হল আরোগ্য লাভের উপায় (শিফা)। অন্তরের রোগ যেমন ইশক্ব, শিফাও ইশক্ব। আল্লাহ ও রাসূলের ইশক্ব দ্বারা যখন অন্তর পরিশুদ্ধ হয় তখন আপনার অন্তর অটোমেটিক প্রশান্তি লাভ করবে। এটা প্রমাণিত। আপনি আল্লাহর কাছে যত বেশি স্বীয় দেহ-মনকে দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে আত্মসমর্পণ করবেন ততই তা ফলপ্রসূ হবে।

🕋'জেনে রাখো, আল্লাহর (জিকির বা) স্মরণেই অন্তরসমূহ প্রশান্ত হয়।’ (সূরা রা’দ, আয়াত: ২৭)
🕋'অন্তরের মরিচা পরিষ্কার করার উপায় হলো আল্লাহর জিকির।’ (বায়হাকি)
🕋‘তোমার প্রতিপালককে নিভৃতে সবিনয় ও ভীতিবিহ্বল চিত্তে সকাল-সন্ধ্যায় স্মরণ করবে এবং তুমি উদাসীন হবে না।’ (সূরা আল-আরাফ, ২০৫)